こんにゃくダイエットをしてみた

歳のせいか全体的にボリュームアップしてしまったことに気づき、風呂場の片隅に鎮座しているのは認識しつつも、ずっと避けてきた体重計に久しぶりに乗ってみた時の衝撃は今も忘れません。

最後に乗ったのは確か1年前、その時と比べて7kgの増量でした

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その衝撃から体重計を降りるまでの短時間でダイエットを決意しました。ただ今まで本格的なダイエットの経験がなく効果的なダイエット方法を知らない私は友人に相談しました。その友人の話によると、こんにゃくを食べるダイエットが楽でいいとのことでした。

 

その日の帰りにスーパーにこんにゃくを買いに行きました。元々こんにゃくがあまり好きではない私は、こんにゃくコーナーでいろいろな種類のこんにゃくを手に取りましたが、どうしても美味しそうには見えず、結局こんにゃくゼリーを大量に購入しました。その時は、なぜこんにゃくがダイエットに良いのかも分かっていなかったのです。

 

それからご飯を食べる前にこんにゃくゼリーを食べることにしました。
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ところが1ヶ月経っても効果がありませんでした。それどころか、0・5kg太ったようです。

そのことを友人に話したところ、こんにゃくゼリーはこんにゃくは使用しているものの、カロリーが高いのだそうです。騙されたと思いました。
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そして、私を裏切ったこんにゃくについて少し調べました。ダイエットに向いているのはただのこんにゃくで、その理由はカロリーがなく、お腹の掃除をしてくれるからだそうです。

確かにこの1ヶ月便秘にはなりませんでした。

 

調べているうちいろいろなこんにゃくメニューを知ることもできました。試しに作って食べてみると苦手だったこんにゃくに対する抵抗がなくなり、毎食こんにゃくを食べるようになりました。白飯を減らす分、こんにゃくで腹を満たす感じです。こうして徐々に体重が減ることに喜びが増し、今でも無理なくこんにゃくダイエットを続けています。なかったことにするサプリでダイエットに成功